|
:: Детали релиза |
Скачать | Скачать 1.torrent |
Название Скачать |
|
Тип | Книги |
Хэш релиза | e25b5d3b3fdad651d18036836759f3624aa5dc88 |
Проверено | Этот торрент проверен Администрацией. |
Скриншоты, кадры (Посмотреть) |
| Оригинальное название: Специальная физическая подготовка студентов в техническом вузе Автор: Жданкина Е.Ф., Брехова Л.Л., Добрынин И.М. Жанр: Учеба, спорт, пособие Издательство: Екатеринбург Год издания: 2014 Язык: Русский
Описание: В работе рассматривается техника ходьбы, бега и плавания, объясняется значение укрепления организма студента с помощью специальных упражнений на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех специальностей. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии показана роль функции скелетно-мышечной системы в четырех стилях спортивного плавания, а также представленные упражнения, выполняемые вне бассейна. Упражнения помогут улучшить результаты спортивных достижений и физическую форму. Учебное пособие рассчитано на студентов, обучающихся по программам бакалавриата и магистратуры, а также на преподавателей физической культуры.
ВВЕДЕНИЕ 3 Глава1. ХОДЬБА, БЕГ 7 1.1. Физическая подготовка студента-легкоатлета 8 1.2. Сердечно-сосудистая и сердечно-респираторная системы 9 Глава2. КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЙ: ФАЗЫ, СТРУКТУРЫ, СИЛЫ ДВИЖЕНИЙ 12 2.1. Основы техники спортивной ходьбы 14 2.2. Основы техники бега 18 Глава3. ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТУЛОВИЩА 25 Глава4. СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА 57 Глава5. ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ НОГ 73 Глава6. ГОЛЕНЬ И СТОПА 90 Глава7. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 117 Глава8. ПЛАВАНИЕ 120 Глава9. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ, ПРИКЛАДНОЕ И СПОРТИВНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАНИЯ 122 Глава10. ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ВОДЫ 126 Глава11. ЗАКОНОМЕРНОСТИ СТАТИЧЕСКОГО ПЛАВАНИЯ 128 Глава12. ОСНОВЫ ДИНАМИЧЕСКОГО ПЛАВАНИЯ 129 Глава13. ХАРАКТЕРИСТИКА СПОСОБОВ ПЛАВАНИЯ 130 13.1. Кроль на груди 132 13.2. Кроль на спине 134 13.3. Брасс 135 13.4. Баттерфляй 136 Глава14. МЫШЦЫ РУК 138 Глава15. МЫШЦЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА 154 Глава16. МЫШЦЫ ГРУДИ 176 Глава17. МЫШЦЫ ЖИВОТА 190 Глава18. МЫШЦЫ СПИНЫ 206 Глава19. МЫШЦЫ НОГ 227 Глава20. КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА 254 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 263 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 265
Формат: PDF Количество страниц: 272
|
| Раздающий | Последний раз был здесь 8 лет 4 месяца 5 дней 7 часов 6 минут 18 секунд назад |
Размер | 17.80 MB (18,663,155 байт) |
Добавлен | 27 января 2015 в 20:21:47 |
Проголосуй за трекер | |
|
Друзья трекера
|
|
|